Aproximación: acercamiento a la pared, se recomienda tomar un punto de referencia
Volteo: se inicia un movimiento de giro en un solo eje
Impulso: tras acabar el giro se apoyan los pies en la pared y se impulsa con fuerza
Deslizamiento: el nadador en posición hidrodinámica comienza a dar patadas dobles para lograr mas impulso
Transición: tras un impulso reglamentario de 15m los nadadores comienzan a nadar el estilo que quieran o que mande la competición
Tipos de virajes:
Viraje de braza: El viraje de braza se realiza sin voltear. La aproximación terminará tocando con las dos manos en la pared y el posterior cambio de dirección. La fase de impulso consistirá en juntar las manos y colocarse en posición hidrodinámica para propulsarse mejor con los pies.
Viraje de crol: Tras la aproximación se produce el volteo, que remata con el impulso en la pared. Debemos destacar que el deslizamiento se hace en posición hidrodinámica pero mirando hacia arriba, aunque luego antes de la transición se gire boca abajo
Viraje de espalda: Es muy parecido al viraje de espalda, solo que en la fase de deslizamiento no se gira, si no que ya se hace la transición a nado en la misma posición
Viraje de mariposa: Sigue el mismo sistema que el viraje de braza pero se diferencia en el deslizamiento en el que esta permitido dar patadas de delfín y batir hasta los 15 m que permite el reglamento
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